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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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维生素 B2 缺乏病会引起多种症状，如口角炎、唇炎、舌炎等。通过食疗补充维生素 B2 是一种有效的方法，包括食用乳制品、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、蛋类等。 1. 乳制品：如牛奶、羊奶等，富含丰富的维生素 B2，且易于吸收。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，是维生素 B2 的良好来源。 3. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶菜中含有一定量的维生素 B2。 4. 豆类：黄豆、绿豆等，能为身体补充所需的维生素 B2。 5. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，所含的维生素 B2 有助于改善缺乏症状。 总之，饮食多样化对于预防和改善维生素 B2 缺乏病至关重要。在日常生活中，要注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素 B2。如果症状严重，应及时就医。
2024-11-05 17:56
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