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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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补充维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2018-04-16 13:09
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，富含丰富的维生素D。
2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等是维生素D的良好来源。
4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。
5.鱼肝油：是维生素D的浓缩来源，但不宜过量食用。
日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。
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就医问药
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