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李希弘 医师
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胆汁反流性胃炎的保健护理，要从饮食、生活习惯、情绪调节、运动、定期复查等方面入手。 1. 饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，戒烟戒酒。饭后不要立即平卧，睡前 2 - 3 小时不进食。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 5. 定期复查：遵医嘱定期进行胃镜等检查，以便及时了解病情变化。 总之，胆汁反流性胃炎患者通过做好上述保健护理措施，有助于缓解症状，促进病情恢复，提高生活质量。
2024-11-06 07:53
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就医问药
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