咬指甲应怎样进行保健护理_即问即答

即问即答

咬指甲应怎样进行保健护理

2024-11-05 14:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：咬指甲

问题：

咬指甲如何保健护理

回答1
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李希弘医师

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咬指甲的保健护理，可从心理调节、保持卫生、纠正习惯、修剪指甲、补充营养等方面入手。 1.心理调节：咬指甲可能与紧张、焦虑等情绪有关。要学会放松，通过深呼吸、冥想、适度运动等方式缓解压力。 2.保持卫生：经常洗手，保持指甲及周围皮肤清洁，预防感染。 3.纠正习惯：可使用提醒物，如手环，当有咬指甲冲动时，看到提醒物及时制止。 4.修剪指甲：定期修剪指甲，保持适当长度和形状，减少咬指甲的诱惑。 5.补充营养：确保摄入足够的维生素和矿物质，如锌、铁、维生素 B 等，有助于改善咬指甲的行为。总之，改掉咬指甲的习惯需要耐心和坚持。如果情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助。
2024-11-05 16:09

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什么是咬指甲? 　　咬指甲(nail bitting)是指儿童反复出现的自主或不自主的啃咬手指甲的行为。有的也可表现为咬脚趾甲。常见于10～18岁儿童，但也可早至4岁发病。国外报道大约50%的儿童在某一时期会出现这种行为，但随着年龄的增加，发病冲下降。至18岁仍有23%的人咬指甲。虽然在5～10岁这个年龄组内，发病率无显著性的性别差异，但在这个年龄组以上，则男性咬指甲更为常见。在30岁以上的男性中有10%的比例有这种习性障碍。咬指甲常有家庭倾向。查看全文»

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