-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
咬指甲的保健护理,可从心理调节、保持卫生、纠正习惯、修剪指甲、补充营养等方面入手。 1.心理调节:咬指甲可能与紧张、焦虑等情绪有关。要学会放松,通过深呼吸、冥想、适度运动等方式缓解压力。 2.保持卫生:经常洗手,保持指甲及周围皮肤清洁,预防感染。 3.纠正习惯:可使用提醒物,如手环,当有咬指甲冲动时,看到提醒物及时制止。 4.修剪指甲:定期修剪指甲,保持适当长度和形状,减少咬指甲的诱惑。 5.补充营养:确保摄入足够的维生素和矿物质,如锌、铁、维生素 B 等,有助于改善咬指甲的行为。 总之,改掉咬指甲的习惯需要耐心和坚持。如果情况严重,建议及时寻求专业医生的帮助。
2024-11-05 16:09
-