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咬指甲应怎样进行保健护理

咬指甲

咬指甲如何保健护理

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    咬指甲的保健护理,可从心理调节、保持卫生、纠正习惯、修剪指甲、补充营养等方面入手。 1.心理调节:咬指甲可能与紧张、焦虑等情绪有关。要学会放松,通过深呼吸、冥想、适度运动等方式缓解压力。 2.保持卫生:经常洗手,保持指甲及周围皮肤清洁,预防感染。 3.纠正习惯:可使用提醒物,如手环,当有咬指甲冲动时,看到提醒物及时制止。 4.修剪指甲:定期修剪指甲,保持适当长度和形状,减少咬指甲的诱惑。 5.补充营养:确保摄入足够的维生素和矿物质,如锌、铁、维生素 B 等,有助于改善咬指甲的行为。 总之,改掉咬指甲的习惯需要耐心和坚持。如果情况严重,建议及时寻求专业医生的帮助。

    2024-11-05 16:09
就医问药

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什么是咬指甲?   咬指甲(nail bitting)是指儿童反复出现的自主或不自主的啃咬手指甲的行为。有的也可表现为咬脚趾甲。常见于10~18岁儿童,但也可早至4岁发病。国外报道大约50%的儿童在某一时期会出现这种行为,但随着年龄的增加,发病冲下降。至18岁仍有23%的人咬指甲。虽然在5~10岁这个年龄组内,发病率无显著性的性别差异,但在这个年龄组以上,则男性咬指甲更为常见。在30岁以上的男性中有10%的比例有这种习性障碍。咬指甲常有家庭倾向。 查看全文»

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