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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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低血糖症的保健护理，要从饮食、运动、血糖监测、规律作息、应急处理等方面入手。 1.饮食：保持规律进餐，适量增加碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。避免长时间空腹，两餐之间可适当加餐。 2.运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动前要适当进食，避免在空腹或降糖药物作用高峰时运动。 3.血糖监测：定期监测血糖，了解血糖波动情况，尤其是在出现低血糖症状时。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢。 5.应急处理：随身携带糖果、饼干等，一旦出现低血糖症状，如心慌、手抖、出冷汗等，立即食用以缓解症状。 总之，低血糖症患者要重视日常的保健护理，通过多种方式综合管理，以减少低血糖的发生，维持血糖稳定。
2024-11-04 23:15
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
