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李希弘 医师
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拖延症的症状主要有任务启动困难、时间管理不善、注意力分散、过度完美主义、易受干扰等。 1.任务启动困难：面对任务时，长时间无法开始行动，总是找各种借口推迟。 2.时间管理不善：对时间没有清晰的规划，导致任务堆积，临近截止日期才匆忙应对。 3.注意力分散：容易被外界事物吸引，难以集中精力完成手头任务。 4.过度完美主义：追求完美的结果，害怕出错，导致迟迟不敢行动。 5.易受干扰：周围环境稍有变化就会中断正在进行的工作。 总之，拖延症的症状表现多样，会对个人的学习、工作和生活产生不良影响。如果发现自己有拖延的倾向，应及时调整心态，采取有效的方法克服。
2024-11-05 01:31
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