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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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泌尿道感染的保健护理,包括注意个人卫生、增加水分摄入、调整饮食结构、避免憋尿行为、适度运动锻炼等。 1. 注意个人卫生:每天用温水清洗外阴部,保持局部清洁干燥。排便后应从前向后擦拭,避免细菌污染尿道口。 2. 增加水分摄入:每天至少饮水 2000 毫升,促进尿液排出,冲刷尿道,减少细菌滋生。 3. 调整饮食结构:多吃新鲜蔬菜水果,如西瓜、梨、芹菜等,少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 避免憋尿行为:有尿意时及时排尿,不要憋尿,以免尿液反流,导致感染加重。 5. 适度运动锻炼:如散步、慢跑、瑜伽等,增强身体免疫力。 6. 规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 7. 注意性生活卫生:性生活前后双方都要清洗外生殖器,避免不洁性生活。 总之,泌尿道感染患者通过以上保健护理措施,能够有效促进病情恢复,预防感染复发。但如果症状加重或持续不缓解,应及时就医。
2024-11-04 20:03
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