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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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肋骨骨折后，通过合理的食疗可以促进恢复。食疗方法包括增加蛋白质摄入、补充维生素和矿物质、多吃富含钙的食物、摄入富含胶原蛋白的食物、注意饮食清淡易消化等。 1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复组织的重要原料。可食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，如鸡肉、三文鱼、鸡蛋、豆腐。 2. 补充维生素和矿物质：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，维生素 D 有助于钙吸收。多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜。 3. 多吃富含钙的食物：钙有助于骨骼修复，如牛奶、虾皮、芝麻酱。 4. 摄入富含胶原蛋白的食物：能增强骨骼韧性，如猪蹄、牛筋、鱼皮。 5. 注意饮食清淡易消化：避免油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担，可选择米粥、面条等。 总之，肋骨骨折后的食疗需要综合考虑多种营养元素的补充，保持均衡饮食，同时要注意休息，避免剧烈运动，以促进骨折的愈合。
2024-11-05 19:12
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