不孕症的保健护理涉及心理调节、生活习惯、饮食管理、运动锻炼和定期检查等方面。 1. 心理调节：保持乐观心态，避免焦虑和抑郁。可通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，减少接触有害物质。 3. 饮食管理：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 4. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 5. 定期检查：按时进行妇科检查，监测生殖系统健康状况，及时发现和处理问题。 6. 性生活指导：选择在排卵期适当增加性生活频率，注意性生活卫生。 总之，不孕症患者通过综合的保健护理措施，有助于提高受孕机会，同时也能保持身心健康。但如果长时间未受孕，应及时就医，查明原因并接受专业治疗。

不孕症：据有关资料统计，一对正常的育龄夫妇，在具有正常夫妻生活而不采取任何避孕措施的情况下，3个月内约有60%-70%的女子受孕;6个月内约有75%-80%的女子受孕;12个月内受孕率达85%以上。也有的统计1年内受孕者占60%;2年内受孕者占80%;3年内约占90%。不孕症在时间的标准上尚未统一，结合我国情况，将不孕症的年限定为2年，这样可以避免对不孕者过早下结论，又不至于拖延诊治时间。但对结婚较晚者(如30岁以上)应提前进行检查，及早发现问题，及时治疗。