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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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缺铁性贫血的保健护理，包括饮食调整、适当运动、规律作息、预防出血、定期复查等。 1. 饮食调整：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，同时搭配富含维生素 C 的食物，促进铁吸收。 2. 适当运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但避免过度劳累。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有利于身体恢复和造血功能。 4. 预防出血：避免碰撞和创伤，注意口腔和鼻腔卫生，预防鼻出血和牙龈出血。 5. 定期复查：按照医生建议定期检查血常规，了解血红蛋白水平和铁储备情况。 总之，缺铁性贫血患者通过综合的保健护理措施，有助于改善病情，促进身体康复。但要注意，若症状加重或出现新的不适，应及时就医。
2024-11-05 07:32
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