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庄绪山 医师
山东省莒南县相沟卫生院
其他
外科
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龋齿是一种常见的口腔疾病，主要由细菌、饮食、口腔环境、牙齿结构和时间等因素引起。食疗对于预防和缓解龋齿有一定帮助，包括控制糖分摄入、补充钙质和维生素、多吃富含纤维的食物等。 1. 控制糖分摄入：减少糖果、糕点、饮料等高糖食物的摄取，避免糖分在口腔中滋生细菌，导致龋齿加重。 2. 补充钙质：多食用奶制品、豆制品、鱼虾等富含钙质的食物，有助于增强牙齿的硬度和抗龋能力。 3. 补充维生素：摄入富含维生素 C 和维生素 D 的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼肝油等，促进牙齿和牙龈的健康。 4. 多吃富含纤维的食物：如粗粮、蔬菜等，有助于清洁牙齿表面，减少食物残渣残留。 5. 适当食用坚果：如杏仁、核桃等，能促进咀嚼，增强牙齿的自洁作用。 总之，食疗对于龋齿的预防和缓解有一定辅助作用，但不能替代专业的口腔治疗。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，才是预防和治疗龋齿的关键。
2024-11-06 00:07
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