心悸是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如生理性因素、心律失常、心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等。缓解心悸的方法包括调整生活方式、治疗基础疾病、使用药物等。 1. 调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，减少咖啡、茶等刺激性饮品的摄入，戒烟戒酒，保持心情舒畅，减轻精神压力。 2. 治疗基础疾病：如果心悸是由心律失常引起，如早搏、心动过速等，可能需要使用抗心律失常药物，如美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等。如果是心脏疾病，如冠心病、心肌病等，需要针对具体疾病进行治疗，如使用扩张血管药物、改善心肌代谢药物等。 3. 纠正贫血：若是贫血导致的心悸，需要补充铁剂、维生素 B12 、叶酸等，以改善贫血状况。 4. 控制甲状腺功能亢进：通过服用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，使甲状腺功能恢复正常。 5. 中医调理：中医认为心悸可能与气血不足、心肾不交等有关，可以通过中药调理，如归脾汤、天王补心丹等。但需在中医师指导下使用。 总之，心悸的缓解需要综合考虑多种因素，明确病因，并采取相应的治疗措施。如果心悸症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院心内科就诊，进行相关检查，以确定具体原因并采取合适的治疗方法。