失眠多梦心悸的有效解决办法_即问即答

即问即答

失眠多梦心悸的有效解决办法

2024-11-04 14:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：心悸

问题：

失眠多梦心悸怎么办

回答1
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李希弘医师

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失眠多梦心悸可能由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物副作用等引起。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力过大，容易导致神经紧张，出现失眠多梦心悸。可通过适当的运动，如散步、瑜伽，以及听舒缓音乐来缓解。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前过度使用电子设备、睡前饮食过饱或过饥等，都会影响睡眠质量。应保持规律作息，睡前避免看手机、电脑，睡前 2 小时内尽量不进食。 3. 疾病：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、心脏病等，会引发这些症状。需要针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 4. 环境因素：噪音、强光、温度不适等环境干扰，会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗、温度适宜的卧室有助于改善症状。 5. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能产生这些不良反应。必要时在医生指导下调整用药。总之，出现失眠多梦心悸应引起重视，分析可能的原因，采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-04 20:25

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什么是心悸? 　　心悸是常见的临床症状，是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。一般健康人仅在剧烈运动、神经过度紧张或高度兴奋时才会有心悸的感觉。患者可主诉心脏快速有力的跳动、心脏停搏感、心脏颤动感，心悸不能完全与心脏病等同。心悸的强度因患者的感受性不同而异。心悸的感觉常常是突发突止，身心疲劳、精神紧张等因素可使心悸加重。最常见的病因为心律失常。此外使心输出量及每搏输出量增加的因素也会导致心悸的发生。查看全文»

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