心悸是否能通过锻炼自愈，取决于多种因素，如心悸的原因、病情严重程度、个体的身体状况、日常的生活习惯以及是否存在基础疾病等。 1. 心悸原因：如果心悸是由生理性因素如剧烈运动、精神紧张、饮酒或咖啡等引起，通过调整生活方式，包括适当锻炼，可能会自愈。但如果是由病理性因素如心律失常、贫血、甲亢等导致，单纯锻炼通常难以自愈。 2. 病情严重程度：轻度的心悸，可能通过锻炼和生活调整改善。但严重的心悸，如频繁发作、伴有头晕、黑矇等症状，需要及时就医治疗，锻炼无法自愈。 3. 个体身体状况：身体健康、心肺功能良好的人，在去除诱因后锻炼可能有助于心悸恢复。而本身有心肺疾病或体质较弱的人，锻炼不一定能使心悸自愈。 4. 生活习惯：除了锻炼，保持充足睡眠、均衡饮食、减少压力等良好生活习惯也对心悸的恢复有帮助。如果生活习惯不佳，仅靠锻炼难以自愈。 5. 基础疾病：若存在高血压、冠心病等基础疾病，心悸的自愈较为困难，需要综合治疗控制基础病。 总之，心悸能否通过锻炼自愈不能一概而论。出现心悸症状应及时就医，明确原因，在医生的指导下选择合适的治疗和康复方法。