早上起来眼酸、眼困，后脑勺有空空、懵懵的感觉，可能是睡眠不足、用眼过度、颈椎问题、贫血、脑部供血不足等原因引起。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，导致身体和大脑未得到充分休息，易出现上述症状。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼，眼部肌肉疲劳。注意用眼卫生，定时休息和远眺。 3. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血和眼部神经。避免长时间低头，适当活动颈部。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少。多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。 5. 脑部供血不足：血管狭窄、血液黏稠等可致。需改善生活习惯，低盐低脂饮食。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，采取针对性治疗。

早上起来眼酸、眼困，后脑勺有空空、懵懵的感觉，可能是睡眠不足、用眼过度、颈椎问题、贫血、脑部供血不足等原因引起。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，导致身体和大脑未得到充分休息，易出现上述症状。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼，眼部肌肉疲劳。注意用眼卫生，定时休息和远眺。 3. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血和眼部神经。避免长时间低头，适当活动颈部。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送减少。多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。 5. 脑部供血不足：血管狭窄、血液黏稠等可致。需改善生活习惯，低盐低脂饮食。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，采取针对性治疗。