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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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为了有效预防夜间遗精，建议保持规律的生活作息，避免过度疲劳，控制性刺激，保持良好的心理状态，以及维持适当的体育锻炼。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-04-14 15:42
1.规律生活：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于稳定神经系统，减少遗精的发生。
2.控制刺激：减少观看色情材料，避免长时间的性幻想，以降低性兴奋水平。
3.心理调节：保持乐观的心态，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免焦虑和紧张情绪。
4.适度运动：定期进行体育锻炼，如散步、游泳或骑自行车，增强体质，同时消耗多余精力。
5.健康饮食：均衡膳食，多吃富含锌的食物，如牛肉、猪肉、坚果等，锌对男性性功能有益。
遵循上述建议，通常可以有效减少遗精的频率。然而，如果遗精频繁发生，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以排除潜在的健康问题。在面对生理变化时，保持开放的心态，了解这是正常的生理现象，不必过分担忧。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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