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回答1
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蒋跃 主治医师
桂林市第三人民医院
一级
门诊部
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遗精是一种常见的生理现象，但频繁遗精可能影响健康。通过锻炼改善遗精，可从增强体质、调节心理、锻炼特定肌群、改善睡眠、养成良好生活习惯等方面着手。 1.增强体质：进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能提升身体整体机能。 2.调节心理：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过冥想、瑜伽来放松身心。 3.锻炼特定肌群：如深蹲、提肛运动等，有助于增强盆底肌肉力量，改善生殖系统功能。 4.改善睡眠：保证充足且高质量的睡眠，睡前避免刺激性活动，规律作息。 5.养成良好生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。 总之，通过长期坚持上述锻炼方法，并结合健康的生活方式，有助于减少遗精的发生。但如果遗精频繁且伴有其他不适症状，应及时就医。
2024-11-05 20:56
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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