如何有效预防遗精_即问即答

即问即答

如何有效预防遗精

2018-04-19 20:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：遗精

问题：

如何有效预防遗精

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

倪良玉主任医师

江苏省中医院

三级甲等

男科

预防遗精可从生活习惯、运动锻炼、心理调节、饮食注意、睡眠管理等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.生活习惯：避免接触色情内容，不穿过紧内裤，注意个人卫生。
2.运动锻炼：坚持做固肾功，如两手攀足固肾腰，适当进行拉筋运动。
3.心理调节：保持积极心态，避免精神紧张和焦虑。
4.饮食注意：少吃辛辣刺激食物，多吃富含营养的食物。
5.睡眠管理：保持规律作息，创造舒适睡眠环境。
预防遗精需要综合多方面进行调整，长期坚持良好的生活方式。
2018-04-19 21:24

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什么是遗精? 　　遗精是指成年男子不因性交和手淫而精液自行遗失之病证。《素问·上古天真论》谓：男子“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻。”《寿世保元》谓：“少年壮盛，鳏旷逾时……泄如瓶之满面溢也，是为无病。”一般男性，1个月遗精1～3次者为精满自遗，是属正常的生理现象。若疏泄无节，而精液不周性交，不以时下，并伴有全身症状者，方以病沦。查看全文»

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