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缺钙和贫血适合吃哪些蔬菜

2024-09-26 16:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

缺钙和贫血适合吃哪些蔬菜

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

缺钙和贫血可通过饮食改善，适合吃的蔬菜有菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、紫菜等。 1.菠菜：富含铁和维生素，有助于改善贫血。 2.芹菜：含有多种维生素和矿物质，对身体有益。 3.胡萝卜：能补充维生素 A 和一定量的钙。 4.西兰花：营养丰富，含多种微量元素。 5.紫菜：富含钙、铁等营养成分。合理饮食有助于改善缺钙和贫血状况，但严重时需就医治疗。
2024-09-27 00:07

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