人体缺哪些元素易导致贫血？_即问即答

即问即答

人体缺哪些元素易导致贫血？

2024-11-05 14:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

缺什么元素会贫血

回答1
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王彩虹医师

上海市松江区新浜镇卫生院

一级

内科

人体贫血可能与缺乏铁、维生素 B12、叶酸、铜、蛋白质等元素有关。 1.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料。缺铁性贫血较为常见，多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。可通过食用动物肝脏、瘦肉等补充。 2.维生素 B12：其参与细胞的核酸代谢。缺乏时会影响红细胞的发育成熟，导致巨幼细胞贫血。多存在于肉类、蛋类、乳制品中。 3.叶酸：对 DNA 合成很重要。叶酸缺乏也可引发巨幼细胞贫血，新鲜蔬菜、水果中含量丰富。 4.铜：能促进铁的吸收和利用。缺铜会影响造血功能，含铜丰富的食物有坚果、海产品等。 5.蛋白质：是身体的重要组成部分。蛋白质缺乏会影响血红蛋白合成，导致贫血。可从蛋类、奶类、豆类获取。总之，保持饮食均衡，摄入富含这些元素的食物，有助于预防贫血。若出现贫血症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-11-06 05:24

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