缺铁性贫血适合吃哪些补品_即问即答

即问即答

缺铁性贫血适合吃哪些补品

2024-11-04 14:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

缺铁贫血吃什么补品好

回答1
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陈小名住院医师

家庭医生门诊部

其他

内科

缺铁性贫血患者可通过饮食补充铁元素，改善贫血状况。常见的补品有动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含丰富的铁元素，且易被人体吸收。 2.瘦肉：像牛肉、猪肉中的瘦肉部分，铁含量较高。 3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄是铁的良好来源。 4.豆类：如黑豆、红豆等，不仅含铁，还能提供蛋白质。 5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等，含有一定量的铁及其他营养成分。 6.坚果：如核桃、杏仁等，含有铁及有助于铁吸收的维生素 C。总之，缺铁性贫血患者应注意饮食均衡，多食用上述富含铁的食物。但如果贫血较为严重，仅靠饮食调整可能效果不佳，需及时就医，在医生指导下服用铁剂等药物进行治疗。
2024-11-05 06:48

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