缺铁性贫血适合吃哪些五谷杂粮_即问即答

即问即答

缺铁性贫血适合吃哪些五谷杂粮

2024-11-04 14:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

缺铁性贫血吃什么五谷杂粮好

回答1
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尚成英主治医师

惠济军海脑病医院

神经内科

缺铁性贫血患者适合吃的五谷杂粮有黑豆、红豆、黑米、小米、燕麦等。 1.黑豆：富含蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于补充造血所需的营养物质。 2.红豆：铁含量较高，能促进血红蛋白的合成，改善贫血状况。 3.黑米：含有丰富的铁、锌等矿物质，对缺铁性贫血有一定的辅助改善作用。 4.小米：营养丰富，容易消化吸收，为身体提供能量，利于贫血的恢复。 5.燕麦：富含多种维生素和矿物质，有助于增强体质，促进贫血的改善。总之，合理搭配食用这些五谷杂粮，对于缺铁性贫血患者的康复有一定的帮助，但不能替代药物治疗。患者还应遵循医生的建议，积极治疗，保持良好的饮食习惯。
2024-11-04 21:00

就医问药

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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