如何有效避免遗精现象_即问即答

即问即答

如何有效避免遗精现象

2024-11-04 13:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：遗精

问题：

怎么不遗精

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

避免遗精可从规律作息、适度运动、注意饮食、减少性刺激、保持良好心态等方面入手。 1.规律作息：保证充足的睡眠，每天按时入睡和起床，避免熬夜，有助于维持身体正常的生理节律。 2.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，但避免睡前剧烈运动。 3.注意饮食：少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。 4.减少性刺激：避免接触色情内容，不穿过紧的内裤。 5.保持良好心态：减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。总之，要避免遗精，需要从生活的多个方面加以注意，养成健康的生活习惯。如果遗精频繁且伴有其他不适症状，应及时就医。
2024-11-04 19:25

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是遗精? 　　遗精是指成年男子不因性交和手淫而精液自行遗失之病证。《素问·上古天真论》谓：男子“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻。”《寿世保元》谓：“少年壮盛，鳏旷逾时……泄如瓶之满面溢也，是为无病。”一般男性，1个月遗精1～3次者为精满自遗，是属正常的生理现象。若疏泄无节，而精液不周性交，不以时下，并伴有全身症状者，方以病沦。查看全文»

疾病症状：耳鸣遗精

推荐医生 更多»