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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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遗精后,需注意个人卫生、调整生活习惯、饮食合理、保持良好心态等。 1.个人卫生:及时更换弄脏的床单并清洁消毒,避免细菌滋生。 2.生活习惯:保证充足睡眠,养成规律作息,避免熬夜。 3.饮食方面:少吃油腻、烧烤等食物,多吃蔬菜水果。 4.心态调整:不要过于焦虑,遗精是正常生理现象。 5.适度运动:进行适量的有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质。 总之,遗精后不必过于紧张,做好上述方面,有助于保持身心健康。
2024-09-27 03:42
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