吃哪些食物有助于改善月经不调？_即问即答

即问即答

吃哪些食物有助于改善月经不调？

2018-04-06 08:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

吃哪些食物有助于改善月经不调？

回答1
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吴翠云主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

妇科

改善月经不调可通过饮食调理，如富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，以及具有调经作用的食物，包括蔬菜、水果、肉类、豆类、坚果等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蔬菜：菠菜富含铁元素，有助于补血；胡萝卜富含维生素，可调节内分泌。
2.水果：苹果能补充维生素和矿物质；香蕉富含钾，有助于维持体内电解质平衡。
3.肉类：乌鸡能益气养血；牛肉富含蛋白质和铁，可增强体质。
4.豆类：黑豆含有大豆异黄酮，能调节激素水平；红豆有补血作用。
5.坚果：核桃富含维生素E，有抗氧化作用；杏仁能补充营养。
合理饮食对月经不调有一定的辅助改善作用，但如果月经不调症状严重，还需及时就医诊治。
2018-04-06 09:39

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