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回答1
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蔡云朗 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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月经不调的原因多样，如内分泌失调、营养不良、情绪影响、疾病因素等。可通过饮食调节，如食用含铁食物、温热食物、补气血食物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-04-05 17:26
1.含铁食物：动物肝脏、菠菜等，能补充因月经失血导致的铁流失。
2.温热食物：如羊肉、桂圆，有助于改善宫寒引起的月经不调。
3.补气血食物：红枣、枸杞，可缓解气血不足所致的月经异常。
4.豆制品：大豆、豆腐，能调节体内激素水平。
5.新鲜蔬果：苹果、香蕉、青菜等，补充维生素和矿物质，维持身体机能。
饮食调节对月经不调有一定帮助，但应先就医明确病因，综合治疗。
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