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李希弘 医师
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心脏病患者的保健护理需要从生活习惯、饮食调整、运动锻炼、情绪管理、定期复查等方面入手。 1.生活习惯：保证充足睡眠，每天 7-8 小时，规律作息。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。 2.饮食调整：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。控制食量，避免暴饮暴食。 3.运动锻炼：选择适合自己的运动，如散步、太极拳等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，但要避免剧烈运动。 4.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松。 5.定期复查：按照医生建议定期进行心电图、心脏超声等检查，了解病情变化。 6.遵医嘱用药：如阿司匹林、美托洛尔、阿托伐他汀等，严格遵医嘱，不可擅自增减药量或停药。 总之，心脏病患者要重视保健护理，养成良好的生活方式和习惯，积极配合治疗，有助于控制病情，提高生活质量。
2024-11-06 02:30
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