-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
原发性早泄的保健护理,包括心理调节、行为训练、饮食调整、规律作息、适度运动等。 1.心理调节:保持乐观心态,避免焦虑和紧张,增强自信心。 2.行为训练:如动停法、挤压法等,通过训练提高控制射精的能力。 3.饮食调整:多吃富含锌、维生素 E 的食物,如牡蛎、坚果等。 4.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,有利于维持正常的生理机能。 5.适度运动:如慢跑、游泳等,增强体质,提高耐力。 总之,原发性早泄的保健护理需要综合多种方法,持之以恒,同时如果症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
2024-11-04 18:22
-