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李希弘 医师
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口臭的保健护理需从口腔卫生、饮食调整、生活习惯、消化系统呵护、心理调节等方面入手。 1.口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，饭后漱口，定期洗牙。 2.饮食调整：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免大蒜、洋葱等气味重的食物，多吃蔬菜水果。 3.生活习惯：戒烟限酒，规律作息，避免熬夜，适当运动，增强免疫力。 4.消化系统呵护：饮食规律，避免暴饮暴食，少吃不易消化的食物，如有消化不良可适当服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免压力过大导致的内分泌失调。 总之，做好口臭的保健护理需要综合多方面的努力，长期坚持才能有效改善口臭问题。如果口臭严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-11-05 20:15
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