-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
电脑病的保健护理，需从改善坐姿、控制使用时间、眼部保健、活动身体、保持环境适宜等方面着手。 1.改善坐姿：选择符合人体工程学的座椅和桌子，保持背部挺直，双脚平放在地面，肘部呈 90 度弯曲。 2.控制使用时间：每隔一段时间休息一下，避免长时间连续使用电脑，一般每小时休息 5 - 10 分钟。 3.眼部保健：定时眨眼，多眺望远方，可使用人工泪液缓解眼睛干涩疲劳。 4.活动身体：经常伸展颈部、肩部、腰部和手腕，做一些简单的伸展运动，促进血液循环。 5.保持环境适宜：室内光线要适中，避免过亮或过暗，电脑屏幕亮度和对比度也要调整合适。 总之，通过以上多方面的保健护理措施，可以有效减轻电脑病带来的不适，提高工作和生活质量。但如果症状严重，应及时就医。
2024-11-06 03:09
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
