电脑病的治疗方法有哪些_即问即答

即问即答

电脑病的治疗方法有哪些

2018-04-23 14:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：电脑病

问题：

电脑病的治疗方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

电脑病的治疗：
坚持做保健运动以下介绍的保健运动每日分上、下午做，上午及下午各做1～2次。1、颈部松弛运动：人坐下，眼前望，头向前，头部向左右转动，幅度大但动作要慢，不要打圈，停4秒，重复8～10次。头部向上，望向天花板，然后，下巴向下，紧贴心口，保持4秒，重复8～10次。2、腰骨：双手放在椅背或两旁，上身挺后，做上身向后的动作，做10～15次，令腰部不易紧硬。3、抱膝：坐着，双脚平放，左右轮流抱膝，停4秒，每脚各做10～15次。4、脚部运动，可令脚部肌肉血液循环。人坐下，双脚平放，脚尖用力向下蹬起两边足踝，停4秒，然后放下;再以脚板作支撑，做脚尖向上的动作，停4秒，重复10～15次。5、手腕运动，分左右手做，以左手将右手的手指和手腕拉后，然后慢慢的伸直手肘，直至手腕的前方感到拉紧为止，保持4秒，每只手做8～10次。
2018-04-23 15:33

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