退行性骨关节炎怎样进行保健护理_即问即答

即问即答

退行性骨关节炎怎样进行保健护理

2024-11-05 15:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨关节炎

问题：

退行性骨关节炎如何保健护理

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

退行性骨关节炎的保健护理，主要包括控制体重、适度运动、注意保暖、合理饮食、避免损伤等方面。 1.控制体重：过重会增加关节负担，应通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内，减轻关节压力。 2.适度运动：选择适合的运动，如游泳、散步、骑自行车等，增强关节周围肌肉力量，但要避免过度运动和剧烈运动。 3.注意保暖：寒冷会使关节血液循环变差，加重症状。要注意关节保暖，根据天气变化增减衣物。 4.合理饮食：多摄入富含钙质、维生素 D 和胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、猪蹄等，有助于关节健康。 5.避免损伤：避免长时间蹲跪、爬楼梯等动作，减少关节磨损。总之，退行性骨关节炎患者通过以上保健护理措施，能在一定程度上缓解症状，延缓病情进展，提高生活质量。但如果症状严重，应及时就医治疗。
2024-11-05 22:48

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