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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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体重偏胖且运动频繁导致膝盖疼，可能是运动损伤、关节炎症、软骨磨损、肌肉力量不足、体重压力过大等原因造成的。 1.运动损伤：长期过度走路和跑步，可能引起膝盖周围的韧带、肌腱等软组织损伤。应适当休息，避免剧烈运动。 2.关节炎症：如滑膜炎、关节炎等，炎症刺激会导致疼痛。可通过热敷、理疗等方式缓解。 3.软骨磨损：体重偏胖加上运动，会加重软骨的磨损。要注意控制体重，补充氨基葡萄糖等营养物质。 4.肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，无法有效支撑膝盖，易引发疼痛。可进行针对性的肌肉训练。 5.体重压力过大：肥胖增加了膝盖的负担。要调整饮食结构，增加蔬果摄入，减少高热量食物。 总之，出现膝盖疼痛应引起重视，及时调整运动方式和生活习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。
2024-11-27 10:44
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