病情分析：经常便秘可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、使用通便药物及借助通便工具等方法改善。对于 SHS 身护仕便秘通工具，使用时需注意正确方法和相关事项。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），增加肠道蠕动。 2. 增加运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进胃肠蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试，培养肠道规律。 4. 使用通便药物：常见的有乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等，但需遵医嘱使用。 5. 正确使用通便工具：SHS 身护仕便秘通工具使用前需清洁肛门及工具，按照说明书轻柔插入肛门，操作过程中避免用力过猛损伤肠道。 总之，改善便秘需要综合多种方法，若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
指导意见：慢慢来，慢慢调理都会好转，不要着急，谢谢

便秘可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各30 克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，1次服完，能润滑肠道，通肠顺便。 祝您健康！

经常便秘可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、使用通便药物及借助通便工具等方法改善。对于 SHS 身护仕便秘通工具，使用时需注意正确方法和相关事项。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），增加肠道蠕动。 2. 增加运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进胃肠蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试，培养肠道规律。 4. 使用通便药物：常见的有乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等，但需遵医嘱使用。 5. 正确使用通便工具：SHS 身护仕便秘通工具使用前需清洁肛门及工具，按照说明书轻柔插入肛门，操作过程中避免用力过猛损伤肠道。 总之，改善便秘需要综合多种方法，若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。