乏力、心烦易怒、头晕心慌、失眠健忘可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理压力、贫血、甲状腺功能异常、心脑血管疾病等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、缺乏运动等，会导致身体机能下降，出现上述症状。应调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食，适当增加运动。 2.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，精神紧张，容易引发情绪和身体的不适。需学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解。 3.贫血：体内铁、维生素 B12 或叶酸等缺乏，导致血红蛋白合成不足，影响氧气输送，引起头晕、乏力、心慌等。可补充相应营养物质，必要时使用药物，如硫酸亚铁、维生素 B12 片、叶酸片等。 4.甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退，会影响代谢和神经功能。需要进行甲状腺功能检查，确诊后对症治疗，常用药物有甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等。 5.心脑血管疾病：如高血压、冠心病等，影响血液循环和心脏功能。要监测血压、血脂，遵医嘱服用降压药（硝苯地平缓释片等）、改善心肌供血的药物（硝酸异山梨酯片等）。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

乏力、心烦易怒、头晕心慌、失眠健忘可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理压力、贫血、甲状腺功能异常、心脑血管疾病等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、缺乏运动等，会导致身体机能下降，出现上述症状。应调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食，适当增加运动。 2.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，精神紧张，容易引发情绪和身体的不适。需学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解。 3.贫血：体内铁、维生素 B12 或叶酸等缺乏，导致血红蛋白合成不足，影响氧气输送，引起头晕、乏力、心慌等。可补充相应营养物质，必要时使用药物，如硫酸亚铁、维生素 B12 片、叶酸片等。 4.甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退，会影响代谢和神经功能。需要进行甲状腺功能检查，确诊后对症治疗，常用药物有甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等。 5.心脑血管疾病：如高血压、冠心病等，影响血液循环和心脏功能。要监测血压、血脂，遵医嘱服用降压药（硝苯地平缓释片等）、改善心肌供血的药物（硝酸异山梨酯片等）。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。