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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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铁缺乏性贫血患者想补血、补钙、长胖，需从饮食调整、药物补充、生活习惯改善、适当运动、定期复查等方面入手。 1. 饮食调整：多吃富含铁、钙和蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 药物补充：可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等补铁药物；补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 生活习惯改善：保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 4. 适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 5. 定期复查：遵医嘱定期复查血常规、血清铁、血钙等指标，了解治疗效果。 总之，铁缺乏性贫血患者要树立信心，通过综合调理，逐步改善贫血状况，实现补血、补钙和长胖的目标。但一定要遵循科学的方法，并在医生的指导下进行。
2024-11-27 10:30
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