常低头后仰头脖子痛，可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘突出、颈部筋膜炎、颈椎骨质增生等原因所致。治疗方法包括改变不良姿势、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.颈部肌肉劳损：长时间低头导致颈部肌肉紧张、疲劳。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行热敷、按摩缓解。 2.颈椎小关节紊乱：颈椎活动不当引起小关节错位。可通过手法复位，配合物理治疗，如超短波、红外线等。 3.颈椎间盘突出：颈椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出。轻度突出可采用牵引、针灸等治疗，严重时可能需手术。 4.颈部筋膜炎：筋膜的无菌性炎症。应用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，结合热敷、理疗。 5.颈椎骨质增生：颈椎关节老化。症状较轻可保守治疗，如补充钙剂、维生素 D，严重时考虑手术。 总之，经常低头后仰头脖子痛，原因多样。建议先到正规医院就诊，明确诊断，再选择合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意保持良好的颈部姿势，预防颈部疾病的发生。

常低头后仰头脖子痛，可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘突出、颈部筋膜炎、颈椎骨质增生等原因所致。治疗方法包括改变不良姿势、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.颈部肌肉劳损：长时间低头导致颈部肌肉紧张、疲劳。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行热敷、按摩缓解。 2.颈椎小关节紊乱：颈椎活动不当引起小关节错位。可通过手法复位，配合物理治疗，如超短波、红外线等。 3.颈椎间盘突出：颈椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出。轻度突出可采用牵引、针灸等治疗，严重时可能需手术。 4.颈部筋膜炎：筋膜的无菌性炎症。应用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，结合热敷、理疗。 5.颈椎骨质增生：颈椎关节老化。症状较轻可保守治疗，如补充钙剂、维生素 D，严重时考虑手术。 总之，经常低头后仰头脖子痛，原因多样。建议先到正规医院就诊，明确诊断，再选择合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意保持良好的颈部姿势，预防颈部疾病的发生。