多年手淫和恋衣癖难以戒除怎么办_即问即答

2024-11-25 16:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

本人手淫史已有许多年了，而且也喜欢恋衣癖，想努力戒掉但怎么也坚持不了

回答1
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祝隆光医师

岳西县疾病预防控制中心

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性病防治门诊

病情分析：多年手淫和恋衣癖难以戒除是较为复杂的情况，涉及心理、生理、习惯、环境、认知等多方面因素。 1.心理因素：可能存在焦虑、抑郁等不良情绪，通过这些行为来缓解压力。应学会正确的情绪调节方法，如运动、冥想等。 2.生理因素：体内激素水平失衡可能有一定影响。建议保持良好的生活作息，避免熬夜，适当增加户外运动。 3.习惯因素：长期形成的习惯较难改变。可制定逐步减少的计划，培养新的健康习惯。 4.环境因素：周围环境中的不良刺激可能诱发。要营造一个健康、积极的生活环境。 5.认知因素：对自身行为的错误认知，缺乏正确引导。可通过阅读相关科普书籍，参加心理咨询来改善。总之，戒除这些不良习惯需要综合多方面的努力，要有坚定的决心和耐心，必要时寻求专业心理医生的帮助。
指导意见：如上所述只有有决定何愁戒除不了，一样的事有些人说戒除就戒除，有些人却总戒除不了，这就是决心问题，
2024-11-26 03:18

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