孩子轻微缺铁性贫血食补吃什么好
2024-11-26 17:28
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你好，我咨询一下，我在我们当地医院给孩子做抽血化验，说是孩子轻微贫血性缺铁，让我们食补，这个食补，都吃什么最好呀？
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回答1
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闫铁 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孩子轻微缺铁性贫血，可通过食补改善，如动物肝脏、红肉、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含大量易吸收的铁元素，能有效补充孩子所需。 2.红肉：瘦牛肉、瘦猪肉等不仅含铁丰富，还能提供优质蛋白质，促进铁的吸收。 3.豆类：如黑豆、红豆，其铁含量较高，是不错的补铁选择。 4.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等含有一定量的铁，且富含维生素 C，有助于铁的吸收利用。 5.坚果：像杏仁、腰果等，含有铁及其他有益营养素。 孩子轻微缺铁性贫血通过合理的食补通常能得到改善，但要注意饮食均衡。如果一段时间后复查仍未改善，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-11-27 07:04
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