近期总有便意但排便困难、腹胀，可能是饮食不当、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等原因引起。 1.饮食不当：膳食纤维摄入不足、饮水过少、进食过多油腻或辛辣食物等，都可能导致肠道蠕动减慢，引起排便困难和腹胀。建议增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，多喝水，保持饮食清淡。 2.肠道功能紊乱：如肠易激综合征，肠道蠕动节律异常。可通过调整生活方式，规律作息，避免紧张焦虑，适当运动来改善。 3.肠道疾病：像结肠炎、直肠炎、肠道肿瘤等。需要进行肠镜等检查明确诊断，针对病因治疗。如炎症性肠病可能需使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物。 4.精神心理因素：长期压力大、紧张、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。要学会自我调节，必要时寻求心理医生帮助。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能导致便秘。可在医生指导下调整用药。 如果这种情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，以明确原因，采取针对性的治疗措施。

考虑是便秘，伴有消化不良，吃辛辣、刺激的食物容易发生的，应该口服舒泰通，乳果糖口服液来调理胃肠，忌烟酒刺激食物。

可能是饮食不当引起的症状，您需要调整饮食的，以清淡为主的，避免食用刺激性的食物，多饮水。