白天和晚上都睡不着且手一直抖，可能是由精神压力大、神经系统疾病、内分泌失调、药物副作用、营养缺乏等因素导致。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠质量，还可能导致神经功能紊乱，出现手抖症状。 2. 神经系统疾病：如帕金森病、特发性震颤等，会引起手部不自主抖动，同时也可能影响睡眠。 3. 内分泌失调：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会导致代谢加快，出现手抖、失眠等症状。 4. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会有手抖、失眠的副作用。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 B12、镁等营养素，可能影响神经系统功能，导致手抖和睡眠问题。 出现白天和晚上都睡不着且手一直抖的情况，需要引起重视。建议及时到正规医院的神经内科就诊，进行相关检查，如头颅 CT、甲状腺功能检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。

你好这是失眠，失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.