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性生活约 10 分钟,吃哪些食物可补充营养

做爱1o分左右.需要吃什么食物补充

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    晋波 主治医师

    忻州男科医院

    其他

    综合二科

    性生活后可通过食用一些食物来补充营养,如富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物,包括鸡蛋、牛奶、新鲜水果、坚果、海鲜等。 1. 鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质,能为身体提供必需的氨基酸,有助于身体组织的修复和能量补充。 2. 牛奶:含有丰富的蛋白质、钙和多种维生素,有助于维持身体的正常生理功能。 3. 新鲜水果:如香蕉、草莓、橙子等,富含维生素 C 和矿物质,能增强免疫力,促进新陈代谢。 4. 坚果:像杏仁、核桃等,富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素 E,对身体有益。 5. 海鲜:例如虾、牡蛎等,富含锌元素,有助于提高性功能和维持生殖系统健康。 性生活后的营养补充要均衡,同时要注意饮食的多样性。此外,保持良好的生活习惯和适当的运动也对身体健康很重要。

    2024-11-26 23:13
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朱凯

朱凯 / 主任医师

擅长:泌尿外科常见病、多发病及男性生殖系统疾病的诊治,同时担任性健康保健和性心理咨询工作。泌尿外科常见病、多发病及男性生殖系统疾病的诊治。

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闫宏

闫宏 / 主任医师

擅长:输卵管性不孕,如结扎复通、输卵管堵塞/积水;宫腔粘连、子宫发育异常;生殖内分泌疾病,如多囊卵巢综合征、排卵障碍、卵巢早衰、高龄备孕、卵巢功能减退、卵泡发育不良;复 发性流产;子宫内膜异位症等。

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丁汝平

丁汝平 / 副主任医师

擅长:输卵管积水、盆腔粘连、宫腔粘连、子宫纵膈、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等,对内分泌失调引起的排卵障碍、高泌乳血症、月经不调、卵巢早衰、复a发性流产等的治疗也有丰富的临床经验。

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