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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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性生活后可通过食用一些食物来补充营养，如富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，包括鸡蛋、牛奶、新鲜水果、坚果、海鲜等。 1. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，能为身体提供必需的氨基酸，有助于身体组织的修复和能量补充。 2. 牛奶：含有丰富的蛋白质、钙和多种维生素，有助于维持身体的正常生理功能。 3. 新鲜水果：如香蕉、草莓、橙子等，富含维生素 C 和矿物质，能增强免疫力，促进新陈代谢。 4. 坚果：像杏仁、核桃等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素 E，对身体有益。 5. 海鲜：例如虾、牡蛎等，富含锌元素，有助于提高性功能和维持生殖系统健康。 性生活后的营养补充要均衡，同时要注意饮食的多样性。此外，保持良好的生活习惯和适当的运动也对身体健康很重要。
2024-11-26 23:13
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