牙龈出血约半年，可能由局部因素如菌斑和牙石堆积、刷牙方式不当、局部炎症等，也可能是全身因素如内分泌改变、血液系统疾病、营养缺乏等导致。 1. 菌斑和牙石堆积：口腔清洁不到位，牙菌斑和牙石刺激牙龈，引发炎症和出血。可通过洗牙去除。 2. 刷牙方式不当：用力过大或刷毛过硬，损伤牙龈。应选择软毛牙刷，采用正确刷牙方法。 3. 局部炎症：牙龈炎、牙周炎等，需进行牙周治疗，包括龈上洁治和龈下刮治。 4. 内分泌改变：如女性妊娠期、青春期，激素水平变化导致牙龈敏感性增加，易出血。一般分娩后或青春期结束可缓解，期间注意口腔卫生。 5. 血液系统疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等，会有自发性牙龈出血，需进行血液检查和相关治疗。 6. 营养缺乏：维生素 C 缺乏等，可多吃新鲜蔬果补充。 总之，牙龈出血持续半年应引起重视，及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，采取相应治疗措施。平时要注意保持良好的口腔卫生习惯。

你好：如果牙龈出血，可能是牙龈炎引起的牙龈出血，经常是牙龈发炎的结果，可以服用维生素C和人工牛黄甲硝唑胶囊治疗，注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯.，睡前不宜吃糖，饼干等淀粉之类的食物. 宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。祝你健康！

您的情况可能是缺乏维生素引起的症状，也有可能是上火引起的，您需要注意近期的饮食，避免食用刺激性的食物，多饮水的。