心情反复无常、脑子胡思乱想可能由多种因素引起，如心理压力、睡眠不足、内分泌失调、神经衰弱、精神障碍等。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等可能导致情绪不稳定。可通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 2.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑功能和情绪调节。保持规律作息，创造良好睡眠环境有助于改善。 3.内分泌失调：例如甲状腺功能异常，会影响神经系统和情绪。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4.神经衰弱：长期精神紧张、用脑过度可能引发。要注意劳逸结合，避免过度劳累。 5.精神障碍：如抑郁症、焦虑症等，可能出现这些症状。需专业精神科医生评估，必要时药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。 总之，心情和思维的异常需要引起重视，通过调整生活方式、改善睡眠等自我调节，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，你所说的情况，一般是由于心态不好，抑郁焦虑的心理引起的这种现象的。此种情况往往是建议做心理的治疗改善，以及调节神经药物，中药调理治疗。以及需要做好保养，需要避免压力过大，要放松心情。

您的情况主要还是心理原因的，可以看看心理医生的，平时还要多和家人朋友交流沟通，多参加集体活动。