近期因诸多事焦虑压力大，有轻生念头怎办
2024-11-06 14:15
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最近因为毕业证和落户口的事特别焦虑，感觉走到了绝境了，什么都做不好，父母整天为了不结婚的事吵架，压力特别大，总想一死了之，死了就一了百了了，再也不会有烦恼了
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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近期因毕业证、落户、父母争吵等事感到焦虑，甚至产生轻生想法，这可能是心理压力过大导致的。一般来说，压力源包括环境因素、个人性格、应对方式、社会支持和生理状况等。 1.环境因素：生活中的重大事件，如毕业证和落户问题，带来不确定性和压力。 2.个人性格：性格敏感、内向或容易焦虑的人，在面对压力时更可能产生极端想法。 3.应对方式：缺乏有效的应对策略，无法合理处理压力，容易陷入消极情绪。 4.社会支持：家庭关系不和谐，父母争吵，缺乏情感支持和理解。 5.生理状况：长期的压力可能导致身体内分泌失调，影响神经系统，加重负面情绪。 面对这种情况，要认识到这是可以解决和改善的。尝试调整心态，积极寻求帮助，如与朋友倾诉、找专业心理咨询师，通过运动、听音乐等方式缓解压力。相信自己能够走出困境，迎接美好的未来。
2024-11-06 16:15
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，特别焦虑，感觉走到了绝境了，这是心里问题，最好看看心里医生，不要给自己太大的心里压力，建议最好放松心情，同时建议注意休息，建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用，同时平时多喝点百合粥和莲子粥等。
2024-11-07 00:34
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