16 岁常年手淫致时间短，戒欲锻炼能改善吗_即问即答

即问即答

16 岁常年手淫致时间短，戒欲锻炼能改善吗

2024-11-06 14:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：性健康

问题：

今年16，常年手淫，现在每次时间也就3分钟，现在开始戒欲增强锻炼，可以将时间增加吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯鹏飞医师

孟津县妇幼保健院

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儿科

病情分析：16 岁青少年因常年手淫导致性行为时间较短，通过戒欲和增强锻炼有可能改善，但还受多种因素影响，如心理状态、身体状况、生活习惯、饮食营养和遗传因素等。 1.心理状态：长期手淫可能产生焦虑、紧张等不良心理，影响性功能。保持积极乐观的心态，减轻心理负担，有助于性功能的恢复。 2.身体状况：若存在生殖系统疾病，如前列腺炎等，也会影响时间。需要及时就医检查和治疗。 3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复和性能力的提升。 4.饮食营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等，为身体提供必要的营养支持。 5.遗传因素：个体的遗传差异可能对性功能有一定影响，但通过后天的努力和调整，仍能在一定程度上改善。总之，16 岁正处于生长发育阶段，及时调整生活方式，保持良好的身心状态，对于性功能的改善有积极作用。但如果问题持续存在或加重，应及时到正规医院就诊。
指导意见：多去户外运动，转移注意力，可以多做做下蹲的运动，也可以吃一段时间，六味地黄丸效果也比较好。
2024-11-07 06:10

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-06-12 22:38

谢谢您的回答请问需要戒烟戒酒吗六味地黄丸可以直接吃的吗大概多久就会有成效谢谢
晋波医生对该追问进行回答：2018-06-12 22:48

晋波主治医师

孟津县妇幼保健院

其他

你好，不可以胡乱用药的，现在的情况，可以戒烟戒酒的，并且性行为三分钟以上均考虑为正常的，在性行为前可以听听轻音乐、爱抚来提高性生活的质量的。

更多回答我要评论 2024-11-07 06:10