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朱福印 医师
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连续几天不吃早饭和午饭，只吃晚饭，可能会对身体造成多方面的不良影响，如营养失衡、胃肠功能紊乱、代谢异常、免疫力下降、精神状态不佳等。 1. 营养失衡：人体所需的营养包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。长期不吃早饭和午饭，可能导致营养摄入不足，影响身体正常机能。 2. 胃肠功能紊乱：胃会定时分泌胃酸，若长时间空腹，胃酸可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3. 代谢异常：这样的饮食习惯可能打乱身体的代谢规律，影响血糖、血脂的调节，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。 4. 免疫力下降：营养缺乏会使免疫系统得不到足够的支持，身体抵抗力降低，容易生病。 5. 精神状态不佳：大脑的运转需要足够的能量供应，长期不规律进食可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等。 总之，保持规律、均衡的饮食对于身体健康至关重要。应养成按时吃三餐的好习惯，避免此类不良的饮食习惯对身体造成损害。
2024-11-27 08:40
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