白天一点睡不着，晚上只睡二小时左右，可能是由多种因素造成的，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致大脑神经兴奋，难以入睡。例如工作压力大、人际关系紧张等。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或茶等，都可能影响睡眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠质量。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会导致失眠。 6.生物钟紊乱：长期熬夜、频繁倒班等，会打乱人体的生物钟，影响睡眠。 睡眠问题可能由多种原因引起，如果长期存在这种情况，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院的神经内科或睡眠专科就诊，寻求专业帮助。

白天一点睡不着，晚上只睡二小时左右，可能是由多种因素造成的，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致大脑神经兴奋，难以入睡。例如工作压力大、人际关系紧张等。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或茶等，都可能影响睡眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠质量。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会导致失眠。 6.生物钟紊乱：长期熬夜、频繁倒班等，会打乱人体的生物钟，影响睡眠。 睡眠问题可能由多种原因引起，如果长期存在这种情况，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院的神经内科或睡眠专科就诊，寻求专业帮助。