便秘是一种常见的消化系统问题，其形成可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素以及某些疾病等有关。要彻底治疗便秘，需要综合考虑多方面因素，包括调整生活方式、药物治疗、心理调节等。 1. 饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和全谷物（燕麦、糙米等）。多喝水，保持肠道湿润。 2. 运动习惯：适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。 3. 肠道功能：可服用调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 精神心理：保持良好的心态，减轻压力，避免焦虑和紧张。必要时寻求心理医生帮助。 5. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退等可能导致便秘，需要治疗原发疾病。 总之，彻底治疗便秘需要患者自身的积极配合和坚持。养成良好的生活习惯，必要时在医生的指导下合理使用药物，才能有效改善便秘症状。同时，如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

考虑是慢性便秘，肠益生菌，上火等引起都有关系的，建议用舒泰通，乳果糖口服液治疗，舒泰通为肠益生菌，无副作用，长期吃能根治的可能。