身体不好且常身上疼的中老年人，在补充蛋白粉后是否还需额外补充钙剂，取决于多种因素，如饮食摄入、基础疾病、年龄、运动量、体内钙的吸收情况等。 1. 饮食摄入：若日常饮食中奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入不足，可能需要额外补充钙剂。比如牛奶、豆腐、菠菜等，钙含量较丰富。 2. 基础疾病：若患有骨质疏松、甲状旁腺功能减退等疾病，可能对钙的需求增加，需要补充钙剂，如阿仑膦酸钠、骨化三醇。 3. 年龄：年龄越大，钙流失越严重。中老年人相对年轻人更易缺钙，可能需要补充，像葡萄糖酸钙就较常用。 4. 运动量：运动量较大时，钙的消耗增多，可能要补充钙剂，如碳酸钙。 5. 体内钙的吸收情况：若存在维生素 D 缺乏影响钙吸收，单纯补充蛋白粉和钙剂可能效果不佳，需同时补充维生素 D 促进钙吸收。 总之，是否需要额外补充钙剂，建议先就医进行相关检查，如血钙、骨密度等，根据具体情况在医生指导下决定。

身体不好且常身上疼的中老年人，在补充蛋白粉后是否还需额外补充钙剂，取决于多种因素，如饮食摄入、基础疾病、年龄、运动量、体内钙的吸收情况等。 1. 饮食摄入：若日常饮食中奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入不足，可能需要额外补充钙剂。比如牛奶、豆腐、菠菜等，钙含量较丰富。 2. 基础疾病：若患有骨质疏松、甲状旁腺功能减退等疾病，可能对钙的需求增加，需要补充钙剂，如阿仑膦酸钠、骨化三醇。 3. 年龄：年龄越大，钙流失越严重。中老年人相对年轻人更易缺钙，可能需要补充，像葡萄糖酸钙就较常用。 4. 运动量：运动量较大时，钙的消耗增多，可能要补充钙剂，如碳酸钙。 5. 体内钙的吸收情况：若存在维生素 D 缺乏影响钙吸收，单纯补充蛋白粉和钙剂可能效果不佳，需同时补充维生素 D 促进钙吸收。 总之，是否需要额外补充钙剂，建议先就医进行相关检查，如血钙、骨密度等，根据具体情况在医生指导下决定。